我很關(guān)心孩子牙齒的發(fā)育。請問，牙齒的好壞與營養(yǎng)有什么關(guān)系?

　　孩子出生時(shí)雖然一只乳牙也沒有長出，但是牙胚已見于上下頜骨的齒槽內(nèi)。所以在胎兒時(shí)期已經(jīng)為乳牙的長出準(zhǔn)備了條件。同樣，乳牙出齊時(shí)，齒槽內(nèi)已見有恒齒的牙胚槽，乳牙脫落后，恒牙長出。

　　牙齒的發(fā)育需要蛋白質(zhì)、維生素(如維生素A、D、C)及礦物質(zhì)(如鈣、磷、鎂、氟)等營養(yǎng)素。鈣、磷的沉積需要維生素D；缺乏維生素C可以造成牙齒發(fā)育不全、牙槽骨萎縮、牙齦容易出血、水腫等情況；缺乏維生素A時(shí)全身上皮細(xì)胞出現(xiàn)角化變性，牙齒生長延遲、牙齒發(fā)育不良，尤其對牙釉質(zhì)的發(fā)育影響更大，使牙齒的顏色變成白堊色。體內(nèi)缺氟時(shí)，牙齒容易蛀，發(fā)生齲齒多；但攝入過多氟時(shí)又會(huì)使牙齒的釉質(zhì)出現(xiàn)棕褐色的斑紋，而且脆弱、易折斷。

　　為了孩子長好一口乳齒，并且為恒齒的正常生長打下良好的基礎(chǔ)，孕婦在懷孕期間要注意營養(yǎng)。尤其在妊娠最后3個(gè)月，應(yīng)增加含鈣食品的攝入量和增加蛋白質(zhì)的攝入量。孩子出生以后以及整個(gè)兒童時(shí)期也應(yīng)重視營養(yǎng)。

　　含鈣、磷和維生素A、D、C豐富的食品，有乳類及乳制品、豆制品、肝、魚、蝦皮、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。平時(shí)應(yīng)讓孩子經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，必要時(shí)每日補(bǔ)充一定量的維生素A、D(如口服魚肝油滴劑)，以保證讓孩子長一口好牙齒。