夏天一到，天藍(lán)了草綠了，整個(gè)世界都變成了孩子們的樂(lè)園，撒著歡地跑啊鬧啊。這些脫了韁的“小馬”甩掉了所有的束縛，光溜著腳在大地上飛奔。孩子玩美了，媽媽卻愁了：兩只小泥腳多不衛(wèi)生，萬(wàn)一踩到玻璃啊釘子啊可怎么辦？地板那么涼會(huì)不會(huì)生病……其實(shí)，在干凈、安全的環(huán)境里，經(jīng)常讓寶寶光腳行走，有著不少的好處。

　　在日本，“赤腳”已成為一門(mén)正式課程，登上了國(guó)立學(xué)校的大雅之堂。如著名的愛(ài)知大學(xué)附屬幼兒園不惜耗資700多萬(wàn)日元，將院內(nèi)的水泥地面撬開(kāi)搬走，換上沙土，以便讓孩子們?cè)谏车厣媳M情地玩耍。

　　為什么在日本就給寶寶打赤腳大開(kāi)方便之門(mén)呢？

　　因?yàn)椋��?jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)赤腳訓(xùn)練對(duì)寶寶的生理和智力的發(fā)育大大有益：

　　★ 赤腳寶寶身體壯

　　當(dāng)寶寶的雙腳裸露在陽(yáng)光和空氣中，足部汗液的分泌和蒸發(fā)更通暢，有利于增加寶寶肢體的末梢循環(huán)，從而促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝。同時(shí)，還可以增強(qiáng)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，提高寶寶的抗病和耐寒能力，減少感冒、腹瀉的發(fā)生。此外，打赤腳還能防治一些疾病，因?yàn)楣庵�腳走路，如同對(duì)腳趾和腳掌心等部位的穴位進(jìn)行按摩，可以健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對(duì)小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

　　★ 赤腳寶寶腦更聰

　　光腳走路能不斷刺激寶寶的腳底，與此同時(shí)寶寶感覺(jué)的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之而提高。寶寶的記憶能力和身體協(xié)調(diào)性獲得發(fā)展，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力大大增強(qiáng)。

　　★ 赤腳寶寶胃口開(kāi)

　　當(dāng)寶寶光著小腳丫，無(wú)拘無(wú)束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時(shí)由于赤腳行走促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，心情地舒暢和身體的鍛煉自然會(huì)讓寶寶食欲大增，媽媽們就可以欣喜地看到長(zhǎng)高長(zhǎng)大的寶寶。

　　★ 赤腳寶寶防平足

　　研究顯示：長(zhǎng)時(shí)間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發(fā)生。研究還發(fā)現(xiàn)，赤足走路能鍛煉寶寶的踝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的靈活性，避免摔倒。

　　所以，媽媽不妨經(jīng)常讓寶寶赤腳玩耍，寓健康于娛樂(lè)。不過(guò)，雖然赤腳好處多多，但是，開(kāi)始所說(shuō)的一些家長(zhǎng)的擔(dān)心并不是完全的杞人憂(yōu)天，因?yàn)槌嗄_作用的發(fā)揮是有條件要求的，必須“因?qū)氈埔?rdquo;，在安全的前提下，根據(jù)寶寶的年齡選擇適合的場(chǎng)地和方法：

　　·1歲-1歲半寶寶的赤腳訓(xùn)練方案

　　場(chǎng)地：床上

　　赤腳小游戲：

　　腳趾抓物：訓(xùn)練寶寶用腳趾抓東西，一開(kāi)始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動(dòng)作熟練后，可慢慢地減小物品體積。

　　·1歲半-2歲寶寶的赤腳訓(xùn)練方案

　　場(chǎng)地：布滿(mǎn)光滑鵝卵石的地面

　　赤腳小游戲：

　　撿花片：將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵，或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片，大人來(lái)個(gè)“仙女散花”，讓寶寶赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重復(fù)數(shù)遍。

　　·2歲-3歲寶寶的赤腳訓(xùn)練方案

　　場(chǎng)地：室內(nèi)地板

　　赤腳小游戲：

　　撿圓環(huán)：將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去，讓寶寶赤腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán)，撿回來(lái)再套在小棍上，反復(fù)做。

　　·4歲-5歲時(shí)寶寶的赤腳訓(xùn)練方案

　　場(chǎng)地：干凈的草地、沙地

　　赤腳小游戲：

　　滾罐頭：在空罐頭盒里裝入小鈴或石子，封好，拴上長(zhǎng)繩，讓寶寶赤腳牽著在地上滾動(dòng)。

　　愛(ài)心提示：夏天由于紫外線照射強(qiáng)烈，地表溫度高，所以在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內(nèi)行走赤足訓(xùn)練。 選擇直且平坦、干凈的地面，避免寶寶的腳被尖銳利物刺傷。