要想讓孩子抓住生長的黃金季節(jié)，家長就應該在這個季節(jié)中，從營養(yǎng)、睡眠、運動等方面加強護理。

　　心理篇——

　　憂慮的孩子不易長高

　　心理問題也會影響生長激素的分泌，但心理問題往往被家長所忽略。如果心理壓力過大、長期抑郁，生長發(fā)育也會隨之受到影響。因此，要想孩子長高，就要讓孩子保持快樂的心情。

　　誤區(qū)一：多服食鈣片就會長高 鈣是人體內(nèi)一種重要的礦物質(zhì)，骨骼形成離不開鈣。除了小部分佝僂病患兒由于鈣供應不足或吸收障礙、經(jīng)適當補充鈣有助其身高增長外，臨床資料表明：大部分身材矮小的兒童，體內(nèi)的鈣是正常的。

　　誤區(qū)二：只要營養(yǎng)好就可以長高 人體生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，這是科學的論斷。營養(yǎng)不均衡或缺乏可導致各種疾病，使生長發(fā)育停滯或緩慢�？茖W研究指出，人體增長是一個復雜的各種調(diào)節(jié)統(tǒng)一的過程。在這一過程中，除了生長所需的物質(zhì)外，還要有體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素參與調(diào)控。其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等，皆為調(diào)控人體生長的主要激素。任何一種激素分泌過多或缺乏，都會影響生長發(fā)育，而這些激素目前不是只憑營養(yǎng)補充就可以達到要求的。認為營養(yǎng)好就會身體好、就能長高，這種邏輯是不科學的。