很多父母認(rèn)為，寶寶越大，吃得就會越多;寶寶的活動量越大，食欲就會越旺盛。實際上，寶寶的食欲并不是和年齡的增長成正比，而是和身體生長的速度有很大關(guān)系。

一般來說，寶寶出生后的第一年是食欲旺盛 的時期。因為在這一年里，寶寶身體生長的 速度最快，食欲自然最好，到了吃飯的時 候，往往不等父母準(zhǔn)備好，寶寶已經(jīng)餓得嗷嗷叫了，因此吃東西是孩子盼望的事。到了出生后的第二年，身體的生長速度逐漸地慢了下來，使得寶寶對食物的需要量不那么大了，寶寶飯量的增加也會相對減慢，而對活動的渴望卻很大。如果父母制訂的喂養(yǎng)計劃不符合寶寶的實際需要，而是主觀上期望值過高，那么在具體實施時就可能感覺到“孩子吃飯真難”，甚至為此產(chǎn)生焦慮。

首先，希望爸爸媽媽對寶寶的食物需要量要實事求是。對寶寶飯量的設(shè)定要依據(jù)寶寶的實際需要，不要總與別人家的孩子攀比，因為食量是因人而異的。一般來講，孩子是知道饑飽的，對每餐進(jìn)食量也能夠自行調(diào)節(jié)。當(dāng)他不肯再吃飯時，就不要再勉強喂他，千萬別逼迫寶寶多吃，這樣會適得其反。

其次，要了解幼兒心理發(fā)展的特點。剛剛學(xué)會走路的寶寶，自由走動才是他最大的興趣。同時由于直立行走，兩只手被進(jìn)一步解放出來，動手的欲望和沖動時刻驅(qū)使著寶寶，沒有他不想動的，沒有他不敢動的。

寶寶睜開眼睛就是跌跌撞撞地走動和沒什么目的的操作，也正是在這個過程中提高了其大小動作能力。玩到興致上來時，他不把吃飯當(dāng)回事，可父母卻是把“喂飯”當(dāng)做一件大事來抓，就追著喂，攆著喂。但越是追，越是攆，他越是把躲避你的追和攆當(dāng)成一種樂趣，怎么還有心思吃飯?這也是造成了“喂飯難”的原因。

所以，必須讓寶寶從不會走路時起就養(yǎng)成 良好的定時定位進(jìn)餐的習(xí)慣，不僅吃飯的時間要 相對固定，吃飯的地點也要相對固定，可以專門 為他準(zhǔn)備合適的桌椅，放在固定的地點，或者就讓他與大人同桌進(jìn)餐。

飯前l(fā)小時不給寶寶吃零食，使寶寶在吃正餐時有食欲;吃飯時可以放悠 揚的輕音樂，讓寶寶心情愉悅，情緒鎮(zhèn)定;還必須將那些可能會轉(zhuǎn)移他注意力的東西，如玩具、 卡通片等在飯前半小時至1小時就拿走，他才能 專心致志地吃飯。