豆奶和牛奶哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)？母乳、牛奶作為寶寶的一種飲食，它們的作用是不言而喻的，但豆奶呢?媽媽們選擇它時(shí)總難免會(huì)心存顧忌，可不容置疑的是，豆奶對(duì)寶寶的確有好處。

　　1、適合肥胖寶寶食用

　　對(duì)肥胖寶寶來(lái)說(shuō)，喝豆奶比喝牛奶更有利健康，因?yàn)榇蠖寡�糖指�?shù)為15%，而牛奶為30%。但如果寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)脂肪的需求量還很大，因此，仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝，最好的做法是牛奶和豆奶都喝。

　　2、適合對(duì)乳糖過(guò)敏的寶寶食用

　　牛奶含乳糖，在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖，而豆奶所含的寡糖，會(huì)被人體100%的吸收利用。

　　3、可以增強(qiáng)寶寶抵抗力

　　豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能，另外，豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì)，能起到一定的抗癌作用。

　　既然，豆奶具有那么多的好處，那么，它是否能完全代替牛奶呢?

　　答案是否定的。豆奶仍不能完全代替牛奶，這是因?yàn)槎鼓讨械闹�肪含量不及牛奶�?0%，鈣質(zhì)也只有牛奶的20%，磷質(zhì)約為牛奶的25%，因此，不宜用它直接代替牛奶喂養(yǎng)小寶寶。