春季天氣比較干燥，很多人都比較容易上火，寶寶當(dāng)然也不例外，那么面對(duì)寶寶上火，你該如何辦呢？

◇調(diào)整飲食

春季媽媽可以給寶貝多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等。再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等。另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對(duì)肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日�？梢詧�(jiān)持食用。

◇讓寶貝睡眠充足

保證寶貝的睡眠充足，各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。

◇控制寶貝的零食

不購(gòu)買或給寶貝少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生等。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開(kāi)水。

◇養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

每日定時(shí)排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。

◇根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物

雖說(shuō)要春捂秋凍，但媽媽們也要注意度。及時(shí)給寶貝添加衣物，同時(shí)注意不要給寶貝穿得過(guò)多，以免捂出火來(lái)。

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