孕期出現(xiàn)宮縮是常見的現(xiàn)象，但若是頻繁的宮縮就要警惕了，可能是要臨盆的征兆，出現(xiàn)這樣的征兆，準(zhǔn)媽媽如何自我救助呢，看看下面的支招吧!

自我檢查：若孕婦常感覺宮縮頻繁，在例行產(chǎn)檢時應(yīng)該主動告訴醫(yī)師，醫(yī)師即會幫孕婦們安排最適當(dāng)?shù)臋z查及處置，若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮，休息也不會改善，最好還是趕快到醫(yī)院檢查;平時孕媽咪除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢查：

1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。

2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。

3、是否從事太過激烈的運動。

危機處理：到了懷孕后期，假性宮縮經(jīng)�？梢�，康琳醫(yī)師提醒孕媽咪可以依照以下步驟處理：

step 1.立刻放下手邊工作。

Step 2.休息，若可躺下最好。

Step 3.區(qū)別宮縮的頻率、強度、間隔、位置(參考上表)。

Step 4.片刻后(30～60分鐘)，若為假性宮縮則狀況應(yīng)該已獲得改善，若為早產(chǎn)宮縮或生產(chǎn)陣痛，那就要盡速送醫(yī)。

醫(yī)師叮嚀：“規(guī)則”是所有指針中最重要的，孕媽咪肚子一旦發(fā)生“規(guī)則性”的硬或痛，也必須馬上到婦產(chǎn)科就診，以免持續(xù)規(guī)則的宮縮導(dǎo)致子宮頸口擴張甚至到無法安胎的程度。“對于因為宮縮頻繁而求診的孕婦，醫(yī)師會審慎檢查及評估，若宮縮并不嚴(yán)重，醫(yī)師會給予口服安胎藥或口含式安胎藥(舌下錠)，而這些安胎藥物均屬于孕婦可安心服用的藥物等級。若在家自行服藥仍無法有效抑制宮縮頻繁，則需要盡快就醫(yī)，避免早產(chǎn)情形發(fā)生。”

重點復(fù)習(xí)：宮縮的頻率若規(guī)則，且每5～8分鐘就發(fā)生1次，每次持續(xù)1～2分鐘，此情形若孕婦已經(jīng)懷孕達37周，則可能是產(chǎn)兆(真性陣痛)，需到醫(yī)院評估是否需入院待產(chǎn);若未達37周，則可能早產(chǎn)(早產(chǎn)宮縮)，應(yīng)盡速就醫(yī)，因為可能需要安胎。