想要孕育高質(zhì)量的小生命，我們一定要儲備高質(zhì)量的精子與卵子，今天為大家說說什么樣的精子是好精子。有研究表明，春季時節(jié)的精子質(zhì)量很高，非常的適合備孕，那么怎么判斷精子質(zhì)量的高低呢?什么樣的精子是好精子?下面為大家說說判斷精子質(zhì)量的好壞的方法!

春季懷孕：精子質(zhì)量高

據(jù)報道，以色列一項最新研究解釋道，男性在冬春兩季產(chǎn)生的精子最健康。*有問題的男性，在春天時的精子質(zhì)量最好，7%的精子都顯示出正常形態(tài)。

專家點評：這也是秋天出生的寶寶最多的原因。不僅如此，從中醫(yī)角度分析，春主生發(fā)，陽氣比較旺，因而此時孕育胎兒生命力相對更旺盛。

什么樣的精子是好精子?主要參考以下幾個方面：

1、顏色： 一般來說，正常的應(yīng)該為灰白色、透明色或者帶點黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬于非正常現(xiàn)象。

2、排量： 每次排量在2-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都屬于異常。

3、數(shù)量： 應(yīng)保持在每一毫升兩千萬左右為最佳，如果小于該數(shù)值則表明異常，會直接影響日后“造人”。

4、時間： 主要指液化需要多長時間，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個小時才能使膠凍狀變成液體狀，若花費的時間超過半小時則為異常。

5、生存率： 排出精子后60分鐘內(nèi)，檢測精子情況，若存活數(shù)量超過一半，那么就并無大礙。

6、活力度： 正常男性的精子，大多數(shù)可以快速或慢速向卵子駛?cè)�，但如果出現(xiàn)停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無作為的精子就屬于異常。

男性吃什么補精子

1、維生素。維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統(tǒng)老化，而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過程中維生素容易受到破壞，最好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來補充。

2、激素類食物。這類食物在精子產(chǎn)出上有著推動的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。

3、動物內(nèi)臟。該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進體內(nèi)的性激素產(chǎn)出，使精子數(shù)量大增，提高了性生活質(zhì)量。

4、礦物質(zhì)與微量元素。男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對于男性來說，補充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素最為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。

什么樣的精子是好精子?想要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，我們一定要儲備高質(zhì)量的精子，以上為大家介紹了判斷精子質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，希望男性朋友們在生活中要注意保護好精子，可以吃點利于精子健康的食材!