通常認(rèn)為懷孕是女性的事情，和男人無關(guān)，如果您這樣認(rèn)為，那么就打錯特錯了，如果夫妻雙方準(zhǔn)備生育寶寶的話，男女雙方是需要同時開始準(zhǔn)備的，而且為男人，需要準(zhǔn)備的備孕注意事項也是有很多的，為了能夠生育一個健康寶寶，那么就認(rèn)真來了解一下，準(zhǔn)備懷孕的男性注意的事項吧。

(1)要做好孕前準(zhǔn)備，未來的準(zhǔn)爸爸是一定要好好配合的。從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕，也要少接觸化學(xué)品與重金屬。

(2)肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物都貯在脂肪中。在快速減肥過程中，蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對精子造成直接或間接的危害。

(3)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

(5)丈夫要戒除煙酒。煙酒中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

(6)丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

通過上的簡單介紹，您是不是豁然開朗，原來懷孕生寶寶不只是女人的事情，將來能夠生育一個健康的寶寶，男性也起著至關(guān)重要的作用，同樣也要和女性一樣在懷孕前就要開始調(diào)整身體及注意一些事項，這樣夫妻雙方才能夠孕育一個健康的寶寶。