現(xiàn)在正是秋季，那么秋季是否適合造人呢?對于秋季備孕，不同的朋友有著不同的說法，有些人認(rèn)為秋季適合備孕，利于優(yōu)生優(yōu)育，有些人認(rèn)為秋季適合懷孕，那么哪種說法正確呢?專家介紹，秋季時節(jié)適合備孕而非造人。下面為大家說說秋季備孕的好處!

秋季宜“備孕”而非“造人”

“我和老公就是想要一個七月出生的巨蟹座寶寶。推算了一下，最好在十月份受孕。”已婚三年的凌女士說，平時工作忙碌，行房質(zhì)量低，一直沒能如 愿。今年國慶假期，她已打算和老公去海邊度假，在放松心情的同時，借機 “造人”。記者獲悉，像這樣趁假期出游以提高受孕機會的人不在少數(shù)。

國外研究顯示，秋天或初冬出生的孩子在智力和體力方面都比其他季節(jié)出生者更勝一籌，其中以10月~12月內(nèi)出生者更為顯著。

“不孕不育的病人在春天受孕成功的機會更高，”廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師黎小斌說，“而秋天生仔更好養(yǎng)。”她指出，秋季臨產(chǎn)不像夏天那樣容易出汗，有利于避免感冒，產(chǎn)婦的腸胃功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕婦的營養(yǎng)補充比較充分，因此乳汁分泌較好。

但是，冬天產(chǎn)子易得“產(chǎn)后風(fēng)”，春天的病毒多，都不宜分娩。

補葉酸是備孕第一要務(wù)

備孕首先要補充營養(yǎng)。夫妻雙方都應(yīng)給自己“開小灶”加餐，計劃懷孕時起至孕后3個月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補充葉酸。女性進(jìn)補可避免寶寶出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管畸形，而男性如果葉酸水平過低，也可能導(dǎo)致精子活力減弱，*中精子濃度下降。

飲食調(diào)理方面，秋季進(jìn)補別過度。黎小斌建議，多吃雪梨、蘋果、葡萄等水果，對于緩解“秋燥”有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量姜，促進(jìn)腸胃蠕動。此時要少吃火鍋、過辣的食物。

許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進(jìn)行調(diào)理。黎小斌指出，吃太多紅棗、枸杞會誤事。因為紅棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影響大便，甚至流鼻血。

備孕和產(chǎn)后要嚴(yán)防“悲秋”

專家建議，別給自己制定造人“任務(wù)”，而要放松身心，適當(dāng)運動，可以去氧氣充足的地方散步、爬山，為懷孕提前儲備體能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。

還要注意的是，備孕的情緒調(diào)節(jié)也很重要，積極良好的情緒更容易懷孕，也更利于胎教，因為孕婦懷孕時的不良情緒有可能導(dǎo)致寶寶出生后嬌弱、愛生病。

以上為大家介紹秋季備孕的好處，秋季備孕，秋后造人，第二年的秋季正好分娩，對寶寶的健康，對媽媽的健康都非常的有利，秋季備孕的女性一定要做好身體的調(diào)理哦。