如果你正在為準(zhǔn)備懷孕而調(diào)整生活習(xí)慣，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。那么尋醫(yī)問(wèn)藥小編給各位備孕媽媽介紹一下懷孕前準(zhǔn)備這五種行為要禁忌。之所以提前備孕就是為了優(yōu)生，所以不要讓我們的無(wú)知給自己和寶寶帶來(lái)傷害。

備孕是指孕婦對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。也是優(yōu)孕的關(guān)鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛(ài)的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽(yáng)平衡 ，不可過(guò)與不及，氣血須充足，如準(zhǔn)媽媽要多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸要多吃富含鋅的食物等。除了這些，我們今天著重來(lái)了解下備孕的“5禁6忌”。

禁忌行為一：減肥過(guò)度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕合理的脂肪攝入對(duì)生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。為了減肥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)的攝入量銳減，會(huì)影響生殖機(jī)能導(dǎo)致排卵停止。微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導(dǎo)致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。

禁忌行為二：經(jīng)期性愛(ài)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛(ài)。平時(shí)，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松弛，保護(hù)能力下降，如果這時(shí)有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來(lái)，可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。