我們都想孕育健康的小寶寶，優(yōu)生優(yōu)育是我們共同的心愿，也是國(guó)家的一項(xiàng)政策。那么我們?cè)撊绾巫龅絻?yōu)生優(yōu)育呢?準(zhǔn)媽媽要做好孕期的保健，那么準(zhǔn)爸爸們?cè)撊绾巫瞿?下面就為準(zhǔn)爸爸們介紹一下生活中要注意的事宜。

一、吸煙

很多準(zhǔn)爸爸平時(shí)都是煙不離手，但是隨著孕期健康知識(shí)的普及，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對(duì)于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺(jué)悟。但你知道嗎，最新科學(xué)研究證實(shí)，除了“吸煙”、“二手煙”會(huì)對(duì)人體造成危害，還有另外一個(gè)潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液，再經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。所以，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該戒掉哪些壞習(xí)慣?吸煙首當(dāng)其沖成為準(zhǔn)爸爸必須戒掉的壞習(xí)慣。

二、輻射

電腦是現(xiàn)在生活?yuàn)蕵?lè)的必備伙伴。但你可知道，電腦開(kāi)啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用。在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽身旁開(kāi)電腦也樣。

小編為您總結(jié)了吸煙和輻射，那么正確的做法是怎樣的?

1、戒煙或者減少煙數(shù)：無(wú)論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后，準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙，如果準(zhǔn)爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。

2、遠(yuǎn)離輻射：在這個(gè)特殊時(shí)期，家里的一些危險(xiǎn)“現(xiàn)代科技”應(yīng)該盡量地進(jìn)入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機(jī)都是輻射用品。

想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)爸爸們要禁止做哪些事情呢?以上為大家介紹了準(zhǔn)爸爸們要改掉的不良的生活習(xí)慣，希望給準(zhǔn)爸爸帶來(lái)幫助。