身邊有很多的男性朋友都是IT宅男，既然是做IT的，那么智商肯定低不了，我們也都希望自己的后代是個(gè)高智商的寶寶，那么IT宅男如何孕育一個(gè)高智商的小寶寶呢?下面我們就為男性朋友介紹一下孕育高智商寶寶的四大技巧。

1、把握孕育最佳時(shí)間

7、8月份是最好的懷孕季節(jié)，因?yàn)檫@意味著寶寶回來(lái)來(lái)年的4、5月份降臨，能避開(kāi)敏感的冬季，碰上春末夏初的舒適季節(jié)。晚上的21-22時(shí)是最佳受孕時(shí)刻，有利于精子游動(dòng)，人體的機(jī)能狀態(tài)也處于最佳。另外，高潮時(shí)的受孕最好，因?yàn)榇藭r(shí)雙方精力充沛、機(jī)能旺盛。

2、不要太大年齡生寶寶

父母催著IT宅男早日結(jié)婚，不僅僅是因?yàn)榕聝鹤拥阶詈笳也坏较眿D，還有一個(gè)重要原因，太晚結(jié)婚，精子質(zhì)量下降，影響下一代。雖然說(shuō)男人的生育時(shí)間比女人長(zhǎng)，但也是有期限和優(yōu)劣之分的。20-40歲時(shí)的精子質(zhì)量較優(yōu)，隨后，每過(guò)一年，精子的游動(dòng)能力就會(huì)減弱0、7%，到60歲的時(shí)候，精子游動(dòng)異常的比例約能達(dá)到85%。

3、永遠(yuǎn)記得適量運(yùn)動(dòng)

IT宅男每日與計(jì)算機(jī)打交道，這明顯比與老婆在一起的時(shí)間多。久坐不動(dòng)，是IT男們最應(yīng)該克服的問(wèn)題。因?yàn)檫@容易造成身體機(jī)能下降，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下滑。所以，為了下一代，IT男們也應(yīng)該平日里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

4、堅(jiān)守最佳飲食習(xí)慣

為了高智商的寶寶，煙、酒、咖啡、可樂(lè)等一切不利于精子健康的東西都應(yīng)暫時(shí)拋棄。同時(shí)，IT男平時(shí)應(yīng)多食用些高蛋白食物、魚(yú)類、新鮮水果蔬菜、谷物類粗糧，避免快餐食物。應(yīng)保證每日所需的維生素、鈣、鐵、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)元素。最后要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食。

IT科技男們應(yīng)努力提高精子質(zhì)量，為胎兒的日后成長(zhǎng)奠定良好的第一步。