想要生育一個(gè)健康的小寶寶，那么備孕期要做好充足的準(zhǔn)備，只有高質(zhì)量的精子與卵子相結(jié)合才能孕育一個(gè)高質(zhì)量的小生命，下面我們就來了解一下備孕期的準(zhǔn)爸爸們要注意的七大禁忌。

備孕爸爸不能做的事情：

1、不要長時(shí)間泡熱水澡。

長時(shí)間泡熱水澡會令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調(diào)節(jié)平衡器，睪丸內(nèi)充盈了大量的血液，從而引發(fā)對精子的致命性傷害。

長時(shí)間熱水浴導(dǎo)致溫度過高(超過42℃)，嚴(yán)重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預(yù)防包皮垢引起 的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或 者男性專用洗液等。

2、不要穿緊身褲、牛仔褲。

緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調(diào)節(jié)，甚至影響青春期男子的發(fā)育，可謂是男子不育的罪魁禍?zhǔn)�。要穿的話最好一次不要超過兩個(gè)小時(shí)，備孕爸爸們最好不要穿。

3、不要久坐不活動(dòng)。

近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個(gè)群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道，長時(shí)間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。

4、不要接觸有害物質(zhì)。

很多物理、化學(xué)、生物因此會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。