說起葉酸，女性朋友都很熟悉，尤其孕期的準媽媽每天都要服用葉酸，服用葉酸可有效的避免胎兒畸形，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。很多人有這樣的疑問，吃藥的時候要講究時間，或飯前或飯后，那么服用葉酸有沒有時間的限制呢?

對于一天中葉酸什么時候吃最好，是飯前吃還是飯后吃，一般沒有太多要求。至于葉酸怎么吃，通常建議用白開水沖服。若有困難，孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建議用茶水送服葉酸片，因為有報道稱，茶水對葉酸的吸收利用會產(chǎn)生影響。不過，如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸，應(yīng)該會比較容易記得服用。

葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

孕早期(懷孕1-3個月)是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發(fā)生率。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

如果覺得葉酸片太大，難以吞咽，可以把藥片切成小塊吃。要是服用的是單純的葉酸片，若有必要，同時還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片，那么建議您兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片，以免維生素過量。

服用葉酸的時間沒有特別的要求，只要按照劑量服用就可以起到良好的保健功效。