女性在備孕之前一定要注意自己的身體健康，其實(shí)孕前排毒已成為許多備孕女性的共識，備孕女性如何自查身體毒素呢?方法很簡單，比如便秘、過胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、濕疹等，都是身體“藏毒”的表征，只要我們平時稍加留意就行了，讓我們來了解一下如何來自查這些毒素吧！

1、便秘。排便次數(shù)明顯減少，每2~3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象就是便秘。一些不好的生活習(xí)慣就會引起便秘，比如沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久就會引起便秘，或者如果飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，也會導(dǎo)致便秘，而且喝水太少或者活動太少同樣能夠引起便秘。

2、肥胖。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖�；颊叱�體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

3、黃褐斑。黃褐斑發(fā)生的原因很多，內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發(fā)黃褐斑。

4、痤瘡。痤瘡，俗稱痘痘，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。不良的生活習(xí)慣和不好的心理狀態(tài)，都可能引發(fā)痤瘡。

5、口臭。口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問題引起的;一是免疫臟腑功能失調(diào)的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

6、皮膚搔癢。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。不好的生活習(xí)慣、不良的情緒都會引發(fā)皮膚排毒功能的減弱從而引發(fā)搔癢。

7、慢性胃炎。飲食不節(jié)、飽饑失常，脾胃虛弱、勞逸過度都會形成一種毒素形于體內(nèi)，從而致使氣血不通，引發(fā)胃炎。

8、濕疹。濕疹是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有一定關(guān)系。中醫(yī)將濕疹分為濕熱癥及血虛風(fēng)燥癥。但無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都認(rèn)為濕疹是體內(nèi)有害物質(zhì)不能及時排出后引起的。

自測一下，自己有沒有上面的八種癥狀中的一種或者幾種呢?這都是說明體內(nèi)有毒素沒有排出。備孕女性只有先行清除掉體內(nèi)毒素，才能為胎兒創(chuàng)造更好良好的成長環(huán)境。