懷孕前后抽煙易生出畸形孩子

　　“我近期想要孩子，孕前怎樣的飲食和鍛煉才合理?”年輕的王女士打進熱線說，她是一名上班族，已婚一年來一直采取避孕。

　　趙少飛說，在準備孕育寶寶前，夫妻雙方都應在懷孕前半年就做好準備工作，除了要保持良好的生活習慣外，更要合理補充膳食營養(yǎng)。首先王女士和丈夫要分別做女性6項激素水平檢查和精子檢查等全面身體檢查，這是為了檢查生理是否適合正常孕育寶寶;其次，孕前三個月，嗜好吸煙、喝酒的男女雙方需嚴格戒煙、戒酒。女性懷孕前后抽煙對胎兒影響很大，易導致胎兒畸形。同時，工作環(huán)境也會影響孕婦，要遠離油漆、印刷廠等含有刺激性物質的地方。

　　不要把營養(yǎng)吸收全放在喝湯上

　　對于許多孕媽媽關心的“怎么吃才對寶寶更營養(yǎng)”的問題，趙教授認為，女性在懷孕之前除了要補充葉酸、鋅以外，還需要補充鐵。孕婦的飲食原則是：不要偏食、不要限制飲食;甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的食物;多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

　　喜歡喝湯的孕婦，不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。“尤其是補碘，我建議育齡的婦女，多吃海產品，比如海帶、紫菜含碘量較高的食品。如果孕婦缺碘，會使孩子患上克丁病，導致智力低下。”趙教授提醒。