留心！孕前缺營養(yǎng)身體會“報警”
身體是否缺乏營養(yǎng)，其實(shí)你自己就可以發(fā)現(xiàn)。如果準(zhǔn)備懷孕的夫婦有以下這些癥狀，則表示你的身體正在缺乏某種營養(yǎng)，一定要到醫(yī)院就診，科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，為生下一個健康寶貝打下基礎(chǔ)。
1、頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷，脫發(fā)，可能缺乏蛋白質(zhì)、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。
2、夜晚視力降低，可能缺乏維生素A。
3、舌炎、舌裂、舌水腫，可能缺乏B族維生素。
4、牙齦出血，可能缺乏維生素C。
5、味覺減退，可能缺乏鋅。
6、嘴角干裂，可能缺乏核黃素(維生素B1)和煙酸(維生素B5)。
7、經(jīng)常便秘，可能缺乏膳食纖維。
未準(zhǔn)爸爸、未孕媽咪發(fā)現(xiàn)以上癥狀后，也不要太過擔(dān)心，只要遵醫(yī)囑，身體很快就會達(dá)到最佳狀態(tài)。但切記，不可擅自服用某些營養(yǎng)素，以免損害身體健康。
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