很多采取母乳喂養(yǎng)的媽媽都有漲奶的經(jīng)歷，非常難受，乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。那么如何緩解新媽媽漲奶呢?今天小編就給大家推薦應(yīng)對漲奶的7大妙法吧。

應(yīng)對漲奶7大妙法

一般情況下，及時多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬，此時可采取以下辦法舒緩不適：

1.熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

2.冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

3.熱水澡

當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

4.溫水浸泡乳房

可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。