對于我們六個寶寶來說，有很多的人們都是會有一個非常大的傷害的，那么簡單又用了六個寶寶的輔食到底是什么樣子的，我們應(yīng)該遵循什么樣的方式來做，才能夠給我們的寶寶帶來非常好的輔食的效果了，給我們的身體帶來非常大的危害，就讓我們一起來了解一下。

紫薯豆沙羹

營養(yǎng)點(diǎn)評：

紫薯除了具備普通紅薯的營養(yǎng)成分，還有硒元素和花青素，花青素對很多疾病具有預(yù)防和治療作用。

材料：

紫薯1個(約150g)，紅豆沙15g。

做法：

1、 紫薯洗干凈，削去外皮，切成小丁;

2、 鍋中加300ml清水燒開，放入切好的紫薯丁煮爛;加入紅豆沙攪勻，關(guān)火;

3、 將煮好的紫薯豆沙用攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢杈鶆�，成奶昔狀�?/p>

椰汁燉木瓜

營養(yǎng)點(diǎn)評：

椰汁的主要營養(yǎng)成分有：糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)極為豐富的天然飲料;木瓜中所含有的17種氨基酸包括了人體必需的所有氨基酸類型，有利于寶寶身體的成長發(fā)育。

材料：

木瓜1個，椰汁100ml，母乳或配方奶100ml。

做法：

1、 木瓜洗干凈橫向切開約1/5，剩下的4/5木瓜中，用小勺掏出木瓜籽;

2、 將椰汁與母乳或配方奶粉混合倒入剩下的4/5木瓜中，并用切開的1/5木瓜蓋上;

3、 放入鍋中，隔水蒸，蒸到汁料滾燙、木瓜熟透;

4、 將木瓜中的混合奶倒入碗中，并將蒸熟的木瓜切成小塊，碾成泥放入奶中。

香蕉玉米糊

營養(yǎng)點(diǎn)評：

香蕉果肉軟爛，玉米糊容易消化吸收，兩者合一，無論營養(yǎng)還是口感都適合寶寶的輔食添加。

材料：

香蕉1/4個，玉米面5g。

做法：

1、 在玉米面中加入清水?dāng)噭�，上火煮�?

2、 改成小火煮沸5分鐘左右，煮成糊狀;

3、 將香蕉去皮搗碎，加入煮好的玉米糊中，攪拌均勻即可。

紅棗枸杞米糊

營養(yǎng)點(diǎn)評：

枸杞子中含有14中氨基酸，以及豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、維生素C以及鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺的功效，對寶寶眼睛的發(fā)育很有好處。紅棗則含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A、C、微量鈣等，有效提高人體免疫力，益智健腦，增強(qiáng)食欲，是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品。

材料：

大米120g，紅棗15g，枸杞5g，清水1250ml。

做法：

1、 大米用清水洗凈，加清水浸泡2小時。紅棗洗凈去核。枸杞洗凈用溫水泡發(fā);

2、 將大米中的水倒干凈，放入食品料理機(jī)中，再加入去核紅棗和泡發(fā)的枸杞，家清水打成糊狀;

3、 將打好的混合迷糊放入鍋中煮開即可。

地瓜糊(紅薯糊)

營養(yǎng)點(diǎn)評：

地瓜富含蛋白質(zhì)、糖、纖維素和多種維生素，能夠為寶寶提供豐富的營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。紅心的地瓜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，是最安全的補(bǔ)充維生素來源。

材料：

地瓜10g，大米粥20g。

做法：

1、 將地瓜洗凈去皮，切成薄片;

2、 將地瓜片放入沸水鍋中蒸到軟熟，用勺子碾成泥;

3、 將大米粥用小火煮沸，加入地瓜泥攪拌均勻即可

簡單又營養(yǎng)的六個月的輔食會給我們的身體帶來非常大的影響和傷害的，及時的按照上面所說的這樣的現(xiàn)象來做，讓我們的生命更加的長久，否則的話也會危及我們的生活，給我們的身體帶來非常大的影響和危害，影響著我們的安全的，積極的按照上面所說的方式來做，添加輔食才是最重要的。