孩子上火也是都很怕的，以為上火對孩子也是有影響的。上火有時候是因為飲食引起的，那么寶寶上火吃什么蔬菜好也是都關(guān)注的，下面就介紹一下寶寶上火吃什么蔬菜好。

1、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

2、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

3、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

上述就是對寶寶上火吃什么蔬菜好的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該知道了，上火也是能夠避免的，因此一定要注意孩子的營養(yǎng)均衡，少吃容易上火的食物。