眾所周知，燕麥片是最營(yíng)養(yǎng)的早餐之一，燕麥片不僅熱量低，容易飽腹，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但你知道燕麥片的保健功效嗎?今天就小編就為大家介紹燕麥片的4大功效，下面一起來(lái)看看吧。

1、減肥好助手

專(zhuān)家建議，用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。

2、毛孔清潔師

“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用清水洗凈即可。

3、運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。

最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。

燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。

4、抗癌好斗士

新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。

絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險(xiǎn)降低41%。

溫馨提示：燕麥片是比較營(yíng)養(yǎng)的東西，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有美容養(yǎng)顏的功效，多吃燕麥好處多。