山藥都有哪些功效呢?山藥是日常中比較多見(jiàn)的薯類(lèi)，山藥不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃山藥對(duì)身體有很多好處，延年益壽、潤(rùn)肺止咳等。因此，在日常生活中多吃山藥助身體健康長(zhǎng)壽。

1、滋腎益精：

山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

2、延年益壽：

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

3、益肺止咳：

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

4、健脾益胃、助消化：

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

溫馨提示：山藥不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還能有效的預(yù)防疾病，多吃山藥保身體健康。