孩子的健康是父母最大的心愿，要知道孩子能夠健康的成長也是父母是關(guān)注的，但是有的飲食習(xí)慣也是會對孩子有影響的，那么怎樣的飲食習(xí)慣影響孩子的健康?

一 、餓了才吃飯易得胃炎

有些孩子不是按時就餐，而是不餓不吃飯，這些做法易損害胃，也會削弱人體對疾病的抵抗力。因為食物在胃內(nèi)僅停留四五個小時左右，感到饑餓時胃內(nèi)食物已排空，胃黏膜這時會被胃液進行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道潰瘍。

二、營養(yǎng)補過剩對健康不利

不少家長怕孩子營養(yǎng)不夠，不是補鈣就是補鐵，這樣亂補孩子的身體反而吃不消。專家指出，一定要到醫(yī)院進行檢查后，看孩子體內(nèi)缺什么，再適當(dāng)進行補充。

三、吃大量低脂食品易造成營養(yǎng)不良

如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年后得心臟病的危險會減少，然而，讓兒童長期大量吃低脂肪食品，可能會使他們患“營養(yǎng)不良綜合征”，嚴(yán)重妨礙兒童的生長、發(fā)育。

四、零食不限制影響食欲.

大多數(shù)孩子都抵御不了零食的誘惑，吃過量零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物，比如堅果類或五谷雜糧類的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。

上述就是對影響孩子健康的飲食習(xí)慣的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定不要忽視了對孩子飲食習(xí)慣的關(guān)注，一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。