現(xiàn)在很多孩子小小年紀，行走卻離不開眼鏡，按摩手法對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

1 揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后向上擠。

3 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

4 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。

注意事項

1 本法對視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。

2 要經(jīng)常幫寶寶剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。

3 按揉的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷肌膚。

4 操作完畢可以讓寶寶目視遠處綠色的植物。

5 眼部保健按摩要長期堅持才能達到效果，所以家長一定要有耐心哦！

眼保健操有用嗎?

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候，雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產(chǎn)生視覺疲勞。因此，看書時間過長，就會出現(xiàn)明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，消除眼睛疲勞的目的。