由于工作時(shí)需要大量近距離眼部作業(yè)，上班族媽咪常常到下午，眼睛就已經(jīng)非常不舒服了！在工作內(nèi)容較難有所改變的情況下，更要加強(qiáng)護(hù)眼之道！
　　兩大癥狀泄露眼部的秘密

　　高度用眼的工作型態(tài)、超時(shí)工作是現(xiàn)代上班族普遍面臨的問題。然而眼部若不能適時(shí)休息，久而久之可能導(dǎo)致種種不適癥狀，其中又可略分為兩大類來(lái)談：

　　第1類 癥狀 眼睛酸、疲勞、感覺模糊，甚至出現(xiàn)頭疼。

　　眼睛在近距離的作業(yè)時(shí)，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)、內(nèi)聚、瞳孔收縮三方面的運(yùn)動(dòng)，因此長(zhǎng)期用眼過度，負(fù)責(zé)的部位全都會(huì)跟著受影響：

　�、僬{(diào)節(jié)

　　睫狀肌負(fù)責(zé)調(diào)整視物的焦距，當(dāng)人在注視遠(yuǎn)方時(shí)，睫狀肌是放松的，而看近處時(shí)則呈用力狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或文件，睫狀肌易因持續(xù)收縮而疲勞，嚴(yán)重時(shí)還可能造成頭痛。而l天高度用眼8-9個(gè)小時(shí)，光是上午、下午測(cè)量度數(shù)就有很大的變化，即所謂“假性近視”，使得人覺得看久了會(huì)眼睛模糊。

　　②內(nèi)聚

　　每個(gè)眼球各有六條眼外肌負(fù)責(zé)支撐、控制，人在看遠(yuǎn)處時(shí)，眼外肌比較放松，看近時(shí)則會(huì)收縮用力。眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近物而無(wú)法休息，內(nèi)聚能力自然會(huì)降低。

　�、弁�孔收縮

　　同樣地，瞳孔為應(yīng)付工作而持續(xù)收縮，疲勞是可以預(yù)見的。

　　第2類 癥狀 眼有干澀，或眼睛發(fā)紅、刺痛、灼熱感、異地感

　　眨眼時(shí)，淚腺會(huì)分泌淚液，用以濕潤(rùn)眼球、清潔殺菌等。但當(dāng)人專注于工作中，眨眼的次數(shù)會(huì)不自主減少，使得眼睛缺乏潤(rùn)滑及加速淚水蒸發(fā)速率，導(dǎo)致眼睛干澀。而有些人則是以眼睛紅、刺痛、灼熱感、異物感等來(lái)表現(xiàn)。特別是長(zhǎng)時(shí)間在冷氣房工作、戴隱形眼鏡、旁邊有人抽煙，都會(huì)加重第二大類的癥狀。