近期天氣越來越冷，寶寶們每天外出曬太陽的時間也隨著氣溫的下降越來越短。眼看冬季就要到了，小寶寶們每日曬太陽的時間將更少了，很容易缺鈣，因此許多新媽媽都想知道，冬季該怎樣給寶寶補鈣？
   
中國醫(yī)大盛京醫(yī)院營養(yǎng)專家王福先教授昨日介紹，佝僂病主要是由于缺乏維生素D，使人體內鈣、磷的吸收和利用受到影響，以至于影響骨骼的正常發(fā)育。因此小兒缺鈣，其實是指缺乏維生素D，補鈣確切地說是補維生素D。
   
獲得維生素D最方便和最經(jīng)濟的辦法是曬太陽。人體皮膚中含有7—脫氫膽固醇，經(jīng)日光中的紫外線照射之后可轉變?yōu)榫S生素D。如果孩子曬太陽少或隔著玻璃曬太陽，就不能獲得充足的紫外線照射，就會導致維生素D缺乏。尤其是北方的冬季天氣較為寒冷，孩子戶外活動較少，日光照射不足，維生素D的自身合成明顯減少，所以在冬季應該給孩子合理補充維生素D，以預防佝僂病。
   
首先，還是應該盡可能多曬太陽。冬季曬太陽的時間以中午12時至下午2時為宜。其間，如果天氣較好，家長可帶著孩子到室外活動，但要注意給孩子保暖。
   
其次，要合理地為孩子補充維生素D。對于尚未缺鈣的孩子，為了預防缺鈣，可服用一些魚肝油�？梢圆扇〕砸欢螘r間、停一段時間的服用方法。例如，隔天一粒，或服用一周停一周。
   
已經(jīng)缺鈣，有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，就應該根據(jù)病情所處的階段使用治療劑量的維生素D，需選擇單純維生素D制劑。魚肝油含有維生素A和D，不適用于治療佝僂病，因為要達到治療用量的維生素D時，因同時含有的維生素A量過大，可導致維生素A中毒。至于服用維生素D的具體劑量，應根據(jù)醫(yī)院的檢查結果，在醫(yī)生的指導下按時完成治療方案。
   
另外補鈣應以食物為主，只有食物供給或攝入鈣劑不足時，才需另外補鈣。鈣劑補充的原則是缺多少補多少。否則鈣劑吃多了輕者便秘，重者堿中毒、營養(yǎng)代謝失調。
　　
小兒缺鈣都有啥癥狀
   
1.多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈；
   
2.精神煩躁、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止，睡眠不好；
   
3.出牙晚，乳牙推遲到10個月以后萌出，出牙順序混亂，排列不齊，牙釉質差，易患齲齒；
   
4.囟門閉合延遲，有的遲至2歲后；
   
5.前額高突，形成方顱；
   
6.常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
   
7.缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背。
   
8.一歲以后小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。