由于哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅(jiān)挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十周左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產(chǎn)前，胸部起碼比原來大了兩個(gè)碼。但在斷奶之后，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較小的媽媽，就更是萎縮得厲害。那么，身為媽咪的你，將如何呵護(hù)好自己的胸部，把自信重新挺起來呢？

1. 談?wù)勄�、豐豐胸：你知道嗎？人體中所分泌的動(dòng)情激素對(duì)胸部的發(fā)育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動(dòng)人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動(dòng)情激素造成的。甚 至可以說，談一場(chǎng)動(dòng)情的戀愛是最簡(jiǎn)捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實(shí)如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好好利用哦。

2. 全球公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)美胸：據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部。

當(dāng)然，除了尺寸大小外，乳房的堅(jiān)挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素，這就是為什么每當(dāng)你減肥時(shí)，無論真正成功與否，罩杯都會(huì)掉一號(hào)的原因。

3. 不可錯(cuò)過的最佳美胸時(shí)間：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

4. 讓胸部告別亞健康：隨著近年來隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來的精神壓力等諸多因素，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢(shì)，結(jié)女性生理、精神、身體上帶來了嚴(yán)重創(chuàng)傷。因此，提醒你在美胸的同時(shí)別忘了時(shí)刻注意乳房的健康狀況，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在保持完美胸線的同時(shí)，維護(hù)好自己乳房的健康。

產(chǎn)后女人的身型雕塑,除了依靠?jī)?nèi)衣調(diào)整胸型，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與按摩也是必不可少的，我們?yōu)榇蠹医榻B一套鍛煉動(dòng)作：

a．腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋骨展開。兩手前伸平舉，放在與地板平行的高度，掌心向下。充分吸氣，做好準(zhǔn)備。

b．吐氣的同時(shí)，在保持腰部不動(dòng)的情況下，僅僅讓上身微微前傾。背部骨骼呈較緩的C形彎曲。腳跟向后使勁，雙手向前用力伸出。再深吸氣。

c．一邊吐氣一邊將兩腳跟分開，上身向后傾倒。骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的順序依次著地。手向正前方伸出，感覺到腳快要離地時(shí)，邊吸氣邊還原到上一個(gè)動(dòng)作。