請止步！孕前不宜做的事

未準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎？那么，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉。

飲食生活：

吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。

止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。

喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30％，而發(fā)生流產的可能性也會增加20％。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好！　

止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。

節(jié)食

減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食，與偏食一樣，這會造成某些營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，也影響乳房發(fā)育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可！

腌制食物

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

偏食

為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養(yǎng)素，會對寶寶生長不利。
 
情緒很重要

壓力過大 

來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

情緒壓抑

如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，最好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發(fā)育。

過度疲勞

連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

孕前用藥：

準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，得了病以后，應根據情況合理用藥。但藥物對治病有利，對懷孕卻極為不利。因此嚴防濫用藥物，這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。所以應以預防為主，盡量防止生病。

要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物：

一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，就應停止接觸任何有害或有毒物質，如：油漆，農藥，放射線等；避免長期用藥，如抗結核藥物；慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥。激素之類的藥物也應謹慎地使用，不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化。有些激素可能導致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道癌�？拱d癇的藥我們也應當盡量減少使用，還有一些腎上腺皮質激素之類藥物，也很容易使胎兒受到影響。
不安全的環(huán)境

化妝、染發(fā)、燙發(fā)

某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染發(fā)劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計劃懷孕之前最好少用。

止步時間：孕前3個月。

家電、辦公用品

電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發(fā)育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、復印機盡量不用；另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業(yè)生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫(yī)療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。

入住新房

我們知道一般新居裝修完3個月或半年后才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留于室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環(huán)保標識的產品，喬遷也不應操之過急，為了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。

其他方面：

養(yǎng)寵物

貓貓狗狗雖然可愛，但卻可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長，懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。

止步時間：孕前3個月將小寵物送離別處。

過多騎車

過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育。為準爸爸在準備懷孕期間還是以其它的交通方式、運動方式替代吧。

性生活過頻

性生活過于頻繁不僅會降低精子質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。因此在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活，以提高精子質量。

洗澡溫度過高、洗桑拿

用燃氣熱水器洗個熱水澡舒適又解乏，然而，你知道嗎？熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質，并隨蒸汽被身體部分吸收，對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右為宜。另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過高會影響睪丸的精子質量，特別是桑拿浴，會造成死精，未準爸爸要注意了。
止步時間：未準爸爸應從孕前3個月停洗桑拿浴。

穿緊身褲

時尚的緊身褲幾乎人人都愛，但其包裹在臀部，使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細菌滋生繁殖，易引起陰道炎。而為準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。為了將來的寶寶還是穿一些寬松、純棉、透氣的褲子吧。

早產、流產

早產、流產后子宮內膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，而且生殖器官也一時不能恢復正常，對胎寶寶十分不利。有了這些情況的未準媽咪請推遲懷孕吧！至少休息半年后再受孕。