對于小孩子來說，家長都特別希望孩子的身體更加健康的，而且0到3歲是寶寶發(fā)育最重要的一個階段，如果是寶寶身體里面缺少一些微量元素的話，也會影響到寶寶的身體或者牙齒的，所以這個時候就應(yīng)該要及時的去給寶寶補鈣，寶寶補鈣的一些誤區(qū)到底有哪些？

1、吃牛肉有利于骨骼

不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低--所有的肉都是這樣。同時，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應(yīng)當適當控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。

2、吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)

不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關(guān)。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。

3、喝了骨頭湯就不會再缺鈣

骨頭里面的鈣決不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。

家長朋友們還是應(yīng)該要多注意，盡量的應(yīng)該要避免這些誤區(qū)才可以的，不過應(yīng)該要給寶寶去吃一些ad或者是經(jīng)常的去補一些酸奶牛奶之類的，都是非常不錯的，然后應(yīng)該要吃的比較清淡一點，多吃一些新鮮的蔬菜和水果才可以讓寶寶的身體更加健康的。