孕期的準(zhǔn)媽媽，你應(yīng)該如何補(bǔ)充自身的營養(yǎng)與健康呢？專家說不妨通過吃燕窩補(bǔ)充營養(yǎng)。

孕媽媽可通過吃燕窩補(bǔ)充營養(yǎng)懷孕期間，孕媽媽總是想多補(bǔ)充一點(diǎn)營養(yǎng)可以幫助寶寶健康成長，其中最受歡迎的食物之一就是燕窩。那么，燕窩對于孕媽媽有什么功效呢?接下來，我們一起去了解了解吧。

孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病;產(chǎn)后的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

1、補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

2、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

3、預(yù)防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

總結(jié)：燕窩的確是一種很好的食物，對孕媽媽和寶寶都是很有好處的，那么，有條件的話，孕媽媽不妨喝喝燕窩補(bǔ)充一下營養(yǎng)。

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