由于準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)量通常會(huì)比較孕前變少，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)減弱，會(huì)造成出現(xiàn)脹氣。因此，在懷孕期間可以進(jìn)行少量休閑的運(yùn)動(dòng)。比如散步，逛街不但可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快自己腸胃的消化，還可以提高自己的免疫力和抵抗力避免感冒。在快要分娩時(shí)適當(dāng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還有助于生產(chǎn)。孕期脹氣對(duì)胎兒的影響?

脹氣使孕婦挑食 不利于營養(yǎng)吸收

孕婦脹氣對(duì)胎兒并無大礙，只是有些小的影響而已。但是媽媽在胃不舒服的時(shí)候，食欲會(huì)變差，從而無法攝取足夠的營養(yǎng)，例如，孕期前3個(gè)月，胎兒需要蛋白質(zhì)，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營養(yǎng)；此時(shí)，媽媽因?yàn)槲该洑獾牟贿m，吸收能力比較差，也會(huì)變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)。

如果自行使用瀉藥 導(dǎo)致缺少維生素

脹氣也會(huì)造成便秘，情況嚴(yán)重的話，就必須將大腸中的糞便排出來。一般來說，醫(yī)生會(huì)使用輕度的瀉藥，幫助孕婦排便，這對(duì)寶寶并不會(huì)有負(fù)面的影響，但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦，不等問醫(yī)生就自己隨便吃藥，這樣很容易減少準(zhǔn)媽媽對(duì)脂溶性維生素的吸收，使胎兒陷入缺少維生素的危險(xiǎn)，所以建議準(zhǔn)媽媽們，不要擅自使用過于厲害的瀉藥，使用瀉藥之前，一定要先征求醫(yī)生的意見。

孕婦在懷孕期間應(yīng)是非常重要，要改掉以往的飲食習(xí)慣。健康飲食不但能有一個(gè)好的身體，并孕育出健康的寶寶。如果出現(xiàn)脹氣是正常現(xiàn)象，一定要正確面對(duì)，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。還有多吃一些水果蔬菜來促進(jìn)排便，為了使食物更好的吸收。要促進(jìn)消化才能保持身體對(duì)營養(yǎng)的吸收。