眾所周知，孕媽咪在懷孕的過程中總是會遇到孕吐的情況。孕媽咪們孕吐的過程是十分艱辛的，親友們都會想盡辦法讓孕媽咪們盡量減少孕吐的次數(shù)。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家送來福利，告訴大家一些關(guān)于孕媽咪們減少孕吐的方法吧!

1.飲食療法

飲食宜清淡可口，易于消化，避免胃部負(fù)擔(dān)過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯，營養(yǎng)不油膩的肉湯雞湯等，都是不錯(cuò)的選擇。如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞;

多喝水，溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以，既補(bǔ)水，又能適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素及電解質(zhì);

趁著胃部不那么難受的時(shí)候進(jìn)食，少食多餐，不可暴飲暴食;

2.心理療法

心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。

了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力;

也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時(shí)行相應(yīng)的孕吐治療。

3.運(yùn)動療法

不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，這樣只會加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

4.藥物療法

每天50毫克維他命B6;

每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。

需注意的是有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時(shí)間地服用。其實(shí)過多的服用對胎兒是有害的，最好根據(jù)醫(yī)生的建議服用。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎?如果大家對于這個(gè)話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。