隨著時(shí)間的推移，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)進(jìn)入了孕期的第六個(gè)月，此時(shí)孕期已經(jīng)過了大半，那么此時(shí)的小寶寶發(fā)育到一個(gè)什么程度了呢?準(zhǔn)媽媽的身體又會(huì)發(fā)生哪些變化呢?我們?cè)撊绾伪ＷC孕媽健康的度過孕期的最后幾個(gè)月呢?

到了妊娠的第6個(gè)月，胎兒已經(jīng)能夠在羊水中自由地活動(dòng)了，并且可以感受到孕媽媽的喜怒哀樂。所以，孕媽媽的情緒對(duì)胎兒影響是很大的，孕媽媽在這一階段應(yīng)注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持舒暢的心情。另外，這一時(shí)期孕媽媽的飲食口味適宜清淡，攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但要注意控制體重。

第21周

孕媽媽變化：失去曲線身材。這一周，孕媽媽已經(jīng)完全失去了腰部的曲線，非常明顯的懷孕中期狀態(tài)。孕媽媽的體重增加了4~6千克，已經(jīng)完全分不清腰和肚子了。這時(shí)期，孕媽媽會(huì)覺得呼吸變得急促起來(lái)，這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫到肺部，隨著子宮的增大，這種情況也會(huì)更加明顯。還有的孕媽媽會(huì)感覺下肢發(fā)脹，特別是站久了以后，要注意腿部血栓。妊娠期臀部和腹股溝容易有血栓形成，還有孕期腿部的血液循環(huán)速度減慢也會(huì)造成腿部血栓。產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)生，看是否由于別的原因造成。

孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期，處于孕中期的孕媽媽體重迅速增加。這時(shí)，孕媽媽要補(bǔ)充足夠的熱能和營(yíng)養(yǎng)，才能滿足自身和胎兒迅速生長(zhǎng)的需求。

孕中期的飲食要特別注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)要補(bǔ)充鐵、鈣、鋅等微量元素。孕期，血紅蛋白是脊椎動(dòng)物紅血細(xì)胞的一種含鐵的復(fù)合變構(gòu)蛋白，由血紅素和珠蛋白結(jié)合而成，血紅蛋白的作用就是把氧氣運(yùn)送給細(xì)胞，所以人體需要攝入少量的鐵存儲(chǔ)在組織中，胎兒就從這些組織中吸取以滿足自己的需要。因此孕媽媽在妊娠期間多吃一些含鐵的食物，比如瘦肉、長(zhǎng)葉青菜、櫻桃等等。另外，飲食口味上適宜清淡飲食，限制對(duì)鹽的過度攝入。

胎寶寶變化：胎寶寶的聽力開始工作�，F(xiàn)在胎寶寶身長(zhǎng)16~18厘米，重約300~350克。這時(shí)期，胎兒的體重開始大幅增加，逐漸增加的體重將幫助寶寶在出生后維持體溫。這一周，寶寶的眉毛和眼瞼清晰可見，手指和腳趾也開始長(zhǎng)出指甲。如果胎兒是個(gè)女孩，她的陰道現(xiàn)在已經(jīng)形成了，并且會(huì)繼續(xù)發(fā)育到出生。如果是男孩，睪丸將從骨盆降到陰囊內(nèi)，原始精子已經(jīng)形成。隨著大腦和神經(jīng)末梢的發(fā)育，胎兒的各種感官正在逐步完善，味蕾開始在舌面上形成，而且寶寶的聽力達(dá)到一定的水平，他已經(jīng)能夠聽到媽媽和外界的聲音了。

這個(gè)時(shí)期，孕媽媽要多和寶寶講話，把自己的美麗心情和好聽的故事講述給寶寶聽，說(shuō)不準(zhǔn)寶寶會(huì)用他獨(dú)特的方式——胎動(dòng)，和你互動(dòng)呢。

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