在孕育期間，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)很多的身體的變化，例如：腿浮腫，那么當(dāng)孕媽媽腿浮腫了，應(yīng)該如何辦呢？

很多女性朋友懷孕后腿部或者是手部都會(huì)出現(xiàn)浮腫的癥狀，有的初生媽媽沒有什么經(jīng)驗(yàn)，還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現(xiàn)其他異常問題，就急匆匆的跑去醫(yī)院。其實(shí)這種現(xiàn)象孕媽媽是不用擔(dān)心的，那么，懷孕期間腿浮腫怎么辦?下面由專家為您講述。

懷孕期間腿浮腫怎么辦?

懷孕后出現(xiàn)手腳浮腫被稱為孕期水腫。如果孕婦手、腳或者是全身浮腫，而且還會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀。比如手腳無力、尿得比較少、心悸氣短等。這都是很正常的。

1、要適當(dāng)?shù)目刂扑�分：在如果孕媽媽有�?yán)重的手腳水腫的話，在平時(shí)喝水的時(shí)候一定要控制好水量。

2、多吃一些清淡的食物：有的孕媽媽口味比較重，吃的東西味道比較喜歡刺激性的，專家提醒，孕媽媽出現(xiàn)水腫的時(shí)候，要多吃一些清淡的食物，做菜的時(shí)候調(diào)味料也要配合好，不要太咸。

3、多吃青菜和水果：在生活中，很多人都不怎么喜歡吃青菜，也有些人不喜歡吃水果，其實(shí)青菜、水果含有多種維生素，對(duì)人體是非常有益的，尤其是對(duì)孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果，這樣對(duì)水腫有很大的幫助。

4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕媽媽要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類，另外還有牛奶、豆類以及肝臟類，這些含有的蛋白質(zhì)都非常豐富。每天適當(dāng)?shù)娜胧晨梢云胶馊梭w的蛋白質(zhì)，這樣也能幫助水腫的孕婦調(diào)節(jié)。

專家提示：為了母嬰的健康，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅陂g一定要積極做好相關(guān)的孕期檢查，還要認(rèn)真配合醫(yī)生做好孕期保健，為寶寶的健康提供更好的基礎(chǔ)。