在生活中，可能很多人都特別喜歡吃粽子的，尤其是到了一定的季節(jié)的時候，粽子吃起來也是非常香的，里面的肉也是非常好吃，可是大家知道媽在懷孕的時候，飲食上面也是有著非常大的講究的，那么懷孕期間的話，到底可不可以吃粽子的，吃粽子到底有哪些好處的呢？

孕婦可以吃粽子嗎?

孕婦其實是可以吃粽子的。從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。所以，準媽媽是可以適量吃粽子的。

孕婦吃粽子不易多吃

粽子多用糯米做成，粘性大，極易造成消化不良以及由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，所以準媽媽在吃粽子時一定要嚴格控制量。而甜粽由于含糖分較多，容易提升人體內(nèi)血糖含量，因此有妊娠糖尿病的準媽媽不宜多吃甜粽子。

孕婦吃粽子應(yīng)搭配蔬菜水果

粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。注意，不要和冰西瓜等涼性食物一起吃，容易加重腸胃負擔，造成不適。

孕婦到底可不可以吃粽子了吧？其實生活中還是盡量的少吃的，因為經(jīng)常吃多的情況下也會出現(xiàn)，些臟肚子的一個現(xiàn)象發(fā)生的，所以大家吃東西的時候一定要注意，盡量的吃得比較清淡，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的。