感冒對于普通人來說應(yīng)該不算什么大病，可是對于孕媽媽來說可是令人苦惱的事情，如果大家不想在孕期頻繁的被這種小病所困擾，希望孕媽媽在下面的這四個情況下一定要謹(jǐn)防感冒。

一、4個時刻，孕媽記得防感冒

過度勞累時

孕媽咪白天工作忙不停，晚上辛苦追劇深更半夜，這么消耗身體成本可是大大的不妙，導(dǎo)致自身免疫力下降不說，如果此時遇到流感病毒侵襲，絕對很容易中招。

孕媽須知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規(guī)律，各種營養(yǎng)攝取均衡;早睡早起，22點以后按時休息，不要晚上熬夜玩手機追劇喲。

溫差較大時

每當(dāng)換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進(jìn)而抵御冷空氣的侵襲;天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調(diào)節(jié)跟不上，就可能患上感冒。孕媽須知：孕媽咪溫差較大時注意及時增減衣物，加強鍛煉。

無論是辦公室，還是商場、地鐵等室內(nèi)場所，如果人群過于密集，就會加大感冒的傳染風(fēng)險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。孕媽須知：大環(huán)境難以改變的時，孕媽咪可以自己想辦法，自覺地多出去走走曬曬太陽。

情緒無常時

研究表明，情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑郁時，人也容易感冒。急躁會讓孕媽的身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時稍稍外感風(fēng)寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是內(nèi)熱外寒;抑郁的時候，也會讓孕媽吃不好、睡不好，對孕媽全身代謝都會造成影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感冒。孕媽須知：孕媽注意保持好心情，避免吃辛辣、肥膩的食物，它們會加重你的內(nèi)熱。

二、小細(xì)節(jié)大智慧，孕媽輕松預(yù)防感冒

感冒的日常預(yù)防在于生活中的細(xì)節(jié)之處，只要在以下這些時候或地方多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就不懼怕感冒的侵襲。

勤洗手講衛(wèi)生，感冒病毒閃閃閃

經(jīng)常洗手可減少接觸感冒病毒的機會，孕婦在外出回家后、進(jìn)食前、如廁后都要進(jìn)行有效地洗手。

勤打掃常開窗，新鮮空氣換換換

流感病毒可通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，每天開窗通風(fēng)是最好的消毒方式。如果霧霾天，空氣污染指數(shù)較大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新器。流感流行期間可用食醋熏蒸法對房間進(jìn)行消毒，預(yù)防感冒。

人多不去湊熱鬧，減少感染躲躲躲

孕媽咪盡量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所，這些地方空氣較污濁，病原微生物密度也高于其他地區(qū)，孕婦抗病力較低，極易感染。有些公共場所如果不得不去，最好帶上口罩，特別是到醫(yī)院產(chǎn)檢時。

適當(dāng)鍛煉抗感冒，身體素質(zhì)棒棒棒

孕婦切忌熬夜，熬夜會明顯降低抵抗力，引發(fā)感冒。孕期也要保持適度運動，可增強體質(zhì)，提高機體的耐寒能力及免疫力，有效抵御病毒侵?jǐn)_。

三、不吃藥也可以治療，孕婦感冒這樣做

1、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。

2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

3、用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5-10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。

4、中醫(yī)中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫(yī)的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥。

5、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等;亦可選擇使用藥物降溫。千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。

提醒所有的孕媽媽們，在孕期我們做好防病的措施是非常重要的，因為如果有疾病存在而且程度嚴(yán)重，就必須要用藥物來治療，這必然會給腹中的胎兒帶來各種危險。