進(jìn)入孕晚期后，離預(yù)產(chǎn)期又進(jìn)了一步了，那么孕晚期注意事項(xiàng)有哪些呢?專家指出，在孕晚期準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)一些癥狀，如：水腫、燒心、瘙癢等。今天小編就給大家講解下孕晚期的注意事項(xiàng)，特別是下面的三大癥狀千萬(wàn)別忽略了。

孕晚期注意事項(xiàng)有哪些?

一、孕晚期睡姿

孕晚期睡姿是孕晚期注意事項(xiàng)中最明顯的一點(diǎn)，懷孕晚期最佳睡姿——左側(cè)臥位。孕晚期仰臥的話，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕媽會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，換成左側(cè)臥位可逐漸恢復(fù)正常，可以避免腹主動(dòng)脈及下腔靜脈受壓，改善下肢血液循環(huán)。

二、孕晚期燒心

燒心(也叫“胃酸過(guò)多”或“反酸”)是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕后期，不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的后半期，開(kāi)始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。

緩解辦法：

1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

3、不要在吃飯時(shí)，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會(huì)使你感到胃脹。

4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

5、不要在睡覺(jué)前吃東西。這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。

6、睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。

三、孕晚期水腫

水腫也是孕晚期需要注意的事項(xiàng)，緩解辦法：多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。另外經(jīng)常把腳抬高休息。不要站立時(shí)間太長(zhǎng)。經(jīng)常做伸腿動(dòng)作：把腿伸出去后，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，動(dòng)動(dòng)腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒(méi)機(jī)會(huì)在你的腳踝處聚集。

另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻�有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺(jué)以上方法對(duì)燒心都沒(méi)有什么用，那就應(yīng)該去醫(yī)院看一下。

四、孕晚期瘙癢

孕婦發(fā)生皮膚瘙癢，多出現(xiàn)在妊娠中后期以后，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，嚴(yán)重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內(nèi)膽汁瘀積的征兆。當(dāng)膽汁不能在你肝內(nèi)的小通道中正常流動(dòng)時(shí)，膽鹽會(huì)在皮膚中堆積起來(lái)，令你全身發(fā)癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺(jué)相當(dāng)劇烈，但皮膚表面并不出現(xiàn)疹子。你可能會(huì)撓癢，而被撓到的皮膚最后都會(huì)發(fā)紅，甚至被抓破發(fā)炎。瘙癢是孕晚期注意事項(xiàng)中最容易被忽略的一定，大家一定要注意哦。

如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫(yī)生，因?yàn)檫@種狀況可能會(huì)給你的寶寶帶來(lái)問(wèn)題，比如引起胎兒在宮內(nèi)缺氧，另外還可能引起產(chǎn)后大出血。醫(yī)生會(huì)給你驗(yàn)血，檢查你的肝是否正常，同時(shí)，還會(huì)給寶寶做B超檢查和胎心監(jiān)護(hù)。

以上內(nèi)容就是關(guān)于孕晚期注意事項(xiàng)的詳細(xì)講解，上面的四大癥狀都是孕晚期可能會(huì)出現(xiàn)的，各位準(zhǔn)媽媽們?cè)谠型砥跁r(shí)，一定要注意哦，千萬(wàn)不要忽略了這些注意事項(xiàng)。