據(jù)資料顯示，隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病已經成為我國公民的常見病和多發(fā)病，而且發(fā)病特點已經逐漸向家族化和年輕化發(fā)展，糖尿病本身并不可怕，但是糖尿病會引發(fā)多種并發(fā)癥，因此可以說糖尿病是人類健康的一大殺手，特別是一些懷孕中晚期的朋友，更是妊娠糖尿病的高發(fā)人群。

妊娠糖尿病的激增與我國執(zhí)行新的妊娠糖尿病診斷標準有關，新標準由以前的空腹血糖為5.3毫摩爾/升降至5.1毫摩爾/升，口服75克葡萄糖后2小時血糖由8.6毫摩爾/升降至8.5毫摩爾/升(服糖后1小時血糖標準仍然維持10.0毫摩爾/升)。原來是必須有兩項達到或者超過這個標準可以診斷，現(xiàn)在是任何一項血糖超標就可以診斷為妊娠期糖尿病。使用這個新標準后，我國整體妊娠期糖尿病的發(fā)病率也隨之上升，大概每 10個孕婦就有一個“糖媽媽”。

妊娠糖尿病是指女性懷孕前未患有糖尿病，而在懷孕期間出現(xiàn)血糖含量異常現(xiàn)象。妊娠期糖尿病容易造成流產、早產和死胎等嚴重危害，而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。另外，妊娠糖尿病會導致分娩過程中容易出現(xiàn)難產和產傷，使孕婦在分娩的時候時間延長，從而引起宮縮乏力性出血。因此，孕婦如何預防糖尿病至關重要。

孕婦如何預防妊娠期糖尿病?

1、合理控制總熱量攝入

妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天每公斤體重按25~35千卡計算，并根據(jù)血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。

2、控制單糖的攝入

嚴格控制易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯，有利于控制血糖。

3、保證蛋白質的攝取

患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多，其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質。

4、 養(yǎng)成少食多餐的飲食習慣

每天分三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久，可在睡前補充一些點心。飲食應該控制以能提供準媽媽足夠熱量及合理營養(yǎng)而又不引起饑餓性酮體產生及餐后高血糖為原則。

5、堅持運動，而運動以不導致胎兒宮內窘迫、發(fā)育遲緩，不引起宮縮，準媽媽心率正常為原則。

十月懷胎一朝分娩，準媽媽們已經足夠辛苦，但是同時也沉浸在無比的幸福之中，所以建議大家在安胎養(yǎng)胎的過程當中，大家一定要合理安排自己的飲食起居，做適度的運動，并且定時去醫(yī)院做體格檢查和產前檢查，盡量不讓妊娠糖尿病有可乘之機，把一切的危險消滅在萌芽之中。