便秘是懷孕期間孕婦常見的問題之一，較輕的時候是大便不順暢，嚴(yán)重的長期便秘會造成腹脹腹痛等不適，更可能引發(fā)座瘡的產(chǎn)生，影響到孕婦的生活質(zhì)量，更加嚴(yán)重的可能影響到懷孕，甚至導(dǎo)致我們的孕媽媽早產(chǎn)。所以，便秘對于孕婦是絕對不可以忽視的，應(yīng)該盡早的預(yù)防和治療。

孕婦由于孕期骨盆底松弛、運(yùn)動較少等原因，非常容易產(chǎn)生便秘。孕婦便秘是需要引起注意的，孕婦可以通過多吃高纖維食物、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動等9種方法來緩解便秘情況。

孕婦為什么會便秘?

一般食物經(jīng)胃部到達(dá)小腸，食物內(nèi)的營養(yǎng)及水份依次被小腸、大腸、直腸所吸收，最終成為糞便，經(jīng)由肛門排出體外。當(dāng)越來越多殘余的糞渣難以被排出體外，進(jìn)而積聚在直腸，就產(chǎn)生“便秘”，嚴(yán)重者還會形成痔瘡、造成肛裂及血便。

一般人的大便次數(shù)可以是1日2次至2日1次，如果經(jīng)常3日以上才有1次大便，或者大便太硬導(dǎo)致解出一顆顆而非一條條的硬便，便稱之為“便秘”。

在定義上，“便秘”是指一周解便的次數(shù)不到3次，不過短暫或偶發(fā)的便秘也不代表就有異常。

孕婦便秘的危險性

孕婦便秘的問題可大可小，輕則造成孕期不舒服，嚴(yán)重的便會造成腹部脹痛。曾有孕婦因嚴(yán)重便秘到腸道阻塞不通，最后還需開刀治療，不但成為孕期的可怕合并癥，同時也影響到胎兒的安全。

孕婦長期便秘最常見的合并癥莫過是“痔瘡”了!由于腹壓增大，加上子宮增大對骨盆的壓迫，以及血流增加導(dǎo)致血管張力變大，痔瘡于是在懷孕中、后期逐漸明顯，有時還會有肛裂或血便產(chǎn)生。

孕婦用力解便會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)嗎?

其實(shí)一般孕婦便秘，很少有這么嚴(yán)重的合并癥。但臨床上還是有孕婦深受便秘之苦，每次上大號都需費(fèi)盡氣力，因?yàn)楦共抗拿浻昧�，彷佛生產(chǎn)時的施力一般，誘發(fā)子宮產(chǎn)生了早期收縮;若充分休息、使用安胎藥物都無法緩解時，就可能會發(fā)生早產(chǎn)。

也有孕婦解便時因腹部過度用力，竟然同時間就破水了!此外，如果沒有好好控制解便問題，萬一成了慢性便秘，將來可能會經(jīng)常排便有血、形成肛門裂傷，或是痔瘡，未來罹患憩室炎或結(jié)腸癌的機(jī)會也隨之升高。