孕期水腫是常見的，尤其是孕晚期的時候，由于胎兒的日益長大，準(zhǔn)媽媽雙腿水腫的情況也會越來越嚴(yán)重，那么孕期準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對水腫呢，專家支招不妨試試食療的方法，下面就是幾個不錯的食療方。

黃芪茯苓雞湯

材料：雞腿250克，黃芪、魔芋絲、茯苓、紅棗各15克。

調(diào)料：鹽、料酒。

做法：雞腿洗凈，切塊，入沸水中焯燙，撈起，瀝干水分備用。黃芪、茯苓、紅棗分別洗凈。將上述材料加適量水熬湯，大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，加料酒、鹽調(diào)味，起鍋前加入魔芋絲煮5分鐘即可。

黃芪羊肉湯

材料：黃芪、山藥塊各15克，羊肉塊90克，桂圓肉10克。

調(diào)料：鹽、香油。

做法：羊肉塊洗凈，用沸水略焯片刻，去除膻昧。鍋中倒清水煮沸，放入羊肉塊、黃芪、山藥塊、桂圓肉同煮約1小時，加鹽調(diào)味，淋入香油即可。