在孕期一定要給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充充足的碘，因?yàn)樵衅谌钡馕：Υ螅瑢μ�兒大腦及全身的生長發(fā)育都會(huì)有所危害。那么孕期準(zhǔn)媽媽需要如何補(bǔ)充碘呢？一起來看看吧！

準(zhǔn)媽媽缺碘除了會(huì)造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機(jī)能減退外，對胎兒造成的影響更為嚴(yán)重，因?yàn)樘�兒時(shí)期大腦及全身的生長發(fā)育，都與甲狀腺素的影響息息相關(guān)。

碘作為一種微量元素，是人體合成甲狀腺素的主要原料，懷孕早期準(zhǔn)備，媽媽體內(nèi)的碘，一方面要合成更多的甲狀腺素來應(yīng)付自身和胎兒的需要，另一方面還要通過胎盤輸送給胎兒，構(gòu)建其體內(nèi)的甲狀腺組織。

一些年輕女性懷孕前為保持身材，或因工作繁忙，常常不好好吃飯導(dǎo)致營養(yǎng)欠佳，為孕期缺碘埋下隱患。而孕期的嘔吐反應(yīng)、食欲低下，也會(huì)造成人體對碘元素的攝入少流失多。

所以，準(zhǔn)媽媽對碘的需要量比不懷孕時(shí)增加三分之一左右。

專家表示，準(zhǔn)媽媽缺碘除了會(huì)造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機(jī)能減退外，對胎兒造成的影響更為嚴(yán)重，因?yàn)樘�兒時(shí)期大腦及全身的生長發(fā)育，都與甲狀腺素的影響息息相關(guān)。

在胚胎時(shí)期如果缺乏甲狀腺素，會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育，出生以后成為一個(gè)呆傻、聾啞、身材矮小的克汀病患者。更有準(zhǔn)媽媽缺碘嚴(yán)重時(shí)，胎兒會(huì)生長停滯或出現(xiàn)異常，發(fā)生死胎、畸形，引起流產(chǎn)。

對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽來說，專家推薦的補(bǔ)碘方法是多進(jìn)食一些含碘的海藻類食品，如發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜等。但準(zhǔn)媽媽切不可擅自補(bǔ)碘，高碘的危害一點(diǎn)不亞于缺碘。

最佳辦法是懷孕后的前3個(gè)月到醫(yī)院檢測體內(nèi)的碘含量水平，如有需要可在醫(yī)生的指導(dǎo)下按需補(bǔ)碘。

所以說，在孕前和孕期一定要多做檢查，發(fā)現(xiàn)缺少什么趕緊補(bǔ)。