孕晚期的準(zhǔn)媽媽如何保健好呢，孕晚期可能出現(xiàn)多種不適癥狀，甚至影響生活和心情，專家介紹說孕晚期保健要注意下面的這些要點(diǎn)，做好保健。

1、明確產(chǎn)檢時(shí)間

懷孕28～36周之間，每兩周產(chǎn)檢1次;37周后，每周產(chǎn)檢1次;40周以后，每3天產(chǎn)檢1次。

2、胎動(dòng)細(xì)細(xì)數(shù)

每天3次，每次1小時(shí)，3個(gè)數(shù)相加，再乘以4，得數(shù)大于30為正常，小于20需要看醫(yī)生，20～30次之間，可以監(jiān)測后面的胎動(dòng)。簡單數(shù)胎動(dòng)法：每小時(shí)大于等于3次為正常。

3、固定學(xué)習(xí)時(shí)間

每周安排1～2小時(shí)的看書或上網(wǎng)時(shí)間，學(xué)習(xí)孕期身體發(fā)生的變化、如何數(shù)胎動(dòng)、分娩是怎么回事、怎樣護(hù)理新生兒、乳房的護(hù)理、產(chǎn)后身體發(fā)生的變化等等。

4、夫妻一起來胎教

學(xué)唱《搖籃曲》，多和寶寶說說話，建議準(zhǔn)爸爸參與胎教。

5、孕晚期不遠(yuǎn)行

孕晚期，隨時(shí)可能發(fā)生宮縮而分娩，建議不要遠(yuǎn)行，以免母嬰發(fā)生危險(xiǎn)。