隨著寶寶的出生，很多方面都發(fā)生了微妙的變化，睡眠也不放過，那么是誰偷走了新媽媽的睡眠呢，分析一下，有下面的幾點：

原因1.傷口疼痛、環(huán)境的不適應(yīng)

寶寶出生后的幸福感，很快就會被疼痛淹沒。在最初的幾天，刀口的疼痛、乳房的脹痛，讓新媽媽的睡眠大受影響。產(chǎn)房或者醫(yī)院過道的嘈雜聲，床鋪、枕頭的不適應(yīng)，太多的親友來探望等等，都會影響新媽媽的休息與睡眠。

好眠建議：

●產(chǎn)后的身體不適很快就會過去，刀口恢復(fù)期間，保持靜養(yǎng)很重要，飲食一定要聽從醫(yī)囑，通氣后可以進食流食，進而逐漸增加主食或催乳湯等，睡前少喝湯，減少起夜次數(shù)。

●最初幾天由于乳腺不暢通，加之小嬰兒吮吸力量有限，經(jīng)常會出現(xiàn)乳房脹痛。記得一定要讓寶寶多吮吸，將不通暢的乳結(jié)輕輕揉散，這樣對寶寶和自身健康來說將是有益無害的。

●產(chǎn)房里的諸多不適，能自己創(chuàng)造條件的就盡量創(chuàng)造，不能改變的情形就只好調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)，千萬別煩躁。母親是個偉大的名字，也將是一項長期艱巨的工作，需要保持良好的體力。

好文推薦:

女人流小產(chǎn) 男人該做些什么>>>

揭秘：連醫(yī)生都會答錯的知識>>>

專家推薦：生子的神奇妙方>>>

強烈性高潮有助生男孩？>>>

孕初期為“不能說的秘密”?>>>

生男生女和性欲強弱有關(guān)嗎？>>>