其實(shí)，生小孩就真的像在解便一樣，每個(gè)人慣用的姿勢(shì)不同，怎么樣的姿勢(shì)讓妳覺得舒服，那就是屬于你的最佳姿勢(shì)。

仰臥式

方式：產(chǎn)婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢(shì)。

可依產(chǎn)婦需求，調(diào)整床頭的傾斜高度。

在產(chǎn)科史上，仰臥分娩并不是主要體位。這種姿勢(shì)雖可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產(chǎn)婦外陰部容易發(fā)生撕裂。

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)產(chǎn)科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便，適合醫(yī)務(wù)人員的需要。

缺點(diǎn)：

1.仰臥時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發(fā)胎兒窘迫和產(chǎn)后出血增多。

2.采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄，增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

3.胎兒的重力失去原有的作用，導(dǎo)致產(chǎn)程延長，容易使產(chǎn)婦乏力。

側(cè)躺式

方式：側(cè)向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產(chǎn)婦的一只腳抬起。

這種姿勢(shì)所受重力作用雖然不大，但對(duì)于產(chǎn)婦來說是一種比較舒服的姿勢(shì)。

優(yōu)點(diǎn)：能使會(huì)陰放松，減少靜脈受壓，以及防止仰臥可能引發(fā)的胎兒窘迫，和產(chǎn)后出血增多。

缺點(diǎn)：若采用此方式生產(chǎn)，對(duì)醫(yī)護(hù)人員(接生者)而言，操作較為不便。