由于孕期的特殊性，孕媽咪應(yīng)該時刻關(guān)注自己的身體狀況，特別是到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽還要多關(guān)注一些身體的異常情況。

孕后期的腰背疼

隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，身體的重心向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時常采用雙腿分開、上身后仰的姿勢。這就使背部及腰部的 肌肉常處在緊張的狀態(tài)。此外，孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，增大的子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。

為了預(yù)防和減輕腰背疼痛，應(yīng)在孕早期就堅持做散步等適當(dāng)運(yùn)動，以加強(qiáng)腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖，睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋行走，還可對局部進(jìn)行按摩。

應(yīng)注意避免拿重的東西，長時間保持某一姿勢，或腰背部受涼，這些均能加重疼痛。