女性在懷孕期間當(dāng)然還要洗澡。而專家指出女性在孕期洗澡和平時(shí)不同，千萬不要坐浴，以免引起早產(chǎn)。

懷孕以后，由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，準(zhǔn)媽媽比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路感染�？墒�，如果在沐浴時(shí)不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。那么，孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?

水溫

沐浴水溫度應(yīng)38℃以下

醫(yī)學(xué)研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時(shí)，就會使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細(xì) 胞的可能，而且因此形成的腦細(xì)胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可 導(dǎo)致癲病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時(shí)間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下。

時(shí)間

沐浴時(shí)間20分鐘以內(nèi)

在浴室或浴罩內(nèi)沐浴，孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對不足所致，加之熱水 浴的刺激，會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因 此，孕婦在進(jìn)行熱水浴時(shí)，每次的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。

方法

不要坐浴以免早產(chǎn)

孕婦沐浴時(shí)應(yīng)該采取立位，不要坐在浴盆里洗澡，避免熱水浸沒腹部。因?yàn)�，婦女懷孕后機(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌 物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果坐浴，水中的細(xì)菌、病毒極易進(jìn)入陰道、子宮，導(dǎo)致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、 腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機(jī)會，也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。

小編說說：

希望以上準(zhǔn)媽媽洗澡的注意事項(xiàng)能夠引起準(zhǔn)媽媽們足夠的重視，讓洗澡變得輕松安全，讓洗澡助胎寶寶健康成長。

孕婦補(bǔ)銅最好以食物為主

孕期要增加營養(yǎng)這是無可非議的，但是除了這些必要的營養(yǎng)以為，一些微量元素的補(bǔ)充也是很重要的，比如銅元素的補(bǔ)充。

美國有研究證實(shí)，女性體內(nèi)銅元素不足，會妨礙卵子和受精卵的運(yùn)動，從而導(dǎo)致不孕。在妊娠期間，如果母體缺銅，會使胎膜的韌性和彈性降低，容易造成胎膜早破而流產(chǎn)或早產(chǎn)。同時(shí)，還影響胎兒的正常發(fā)育，有可能造成胎兒畸形或先天性發(fā)育不足，并導(dǎo)致新生兒體重減輕，智力低下及缺銅性貧血。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳萱說，缺銅會影響大腦中酶的活性，銅是這些酶當(dāng)中的成分，或是這些酶的激活劑。然而生活中，孕婦和胎兒卻極 容易缺銅，因?yàn)樘�兒的肝是含銅量極高的器官，從妊娠開始，胎兒體內(nèi)所需含銅量就急劇增加，約從女性妊娠的第200天到孩子出生，銅需求量約增加4倍。因 此，妊娠后期是胎兒吸收銅最多的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期不注意補(bǔ)充銅，就容易造成母子雙雙缺銅。此外，由于銅在人體內(nèi)不能存儲，所以要每天攝取，特別是孕婦和哺乳 期婦女。補(bǔ)銅的途徑最好以食物為主，如動物肝臟、水果、海產(chǎn)品、紫菜、巧克力中都含有較豐富的銅，粗糧、堅(jiān)果和豆類等也是較好的來源。

因此，孕期的準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)銅時(shí)，最好以實(shí)物為主，這樣對于母嬰的健康才是最有安全保障的。