穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬頭挺胸收腰的姿勢(shì)，看起來(lái)非常精神，穿梭在人群中越來(lái)越自信。但由于骨盆前傾，腰部后仰，人體負(fù)重力曲線大大改變，過(guò)度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損，引起腰痛。腿部、會(huì)陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài)，影響盆腔的血液循環(huán)，也會(huì)引起腰骶部疼痛�？梢栽谵k公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿。平時(shí)以穿布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡?tīng)顬橐�。同時(shí)，腰前突過(guò)大、臀部過(guò)翹，或有慢性腰疼的女人，最好不要穿高跟鞋。