要想自己的女人健康經(jīng)常摸摸女人這里嗎?經(jīng)�？吹胶吐�(tīng)聞一些女性朋友談?wù)撋眢w上的不適，說(shuō)到治療的過(guò)程大多是借助藥物控制，效果固然有但是隨之而來(lái)的副作用也不少，今天小編就和大家聊聊可以不用藥物也能讓女性朋友健康，不信就一起看看：

對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，有些年輕女性，為了新潮常穿露臍裝，殊不知，這樣很容易受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不順暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

男人常用這種按摩方法會(huì)讓女性遠(yuǎn)離腹痛、腹脹、便秘、泄瀉、食積、脫肛、水腫、虛脫等疾病。它還有保健作用，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛病健身。

小編來(lái)揭露按摩方法：

1、女性平躺、要保持全身放松。

2、男人雙手重疊放在位于腹中部，臍中央，先順時(shí)針?lè)较颉⒑竽鏁r(shí)針?lè)较蛞源蛐∪Φ酱笕Φ姆绞絹?lái)回按摩，按摩的感覺(jué)以胃腸蠕動(dòng)為準(zhǔn)則。

3、男人用中指端或掌根揉，約揉100～300次。

4、主治疾�。焊雇�、腹脹、便秘、食積、脫肛、水腫、虛脫等癥...

女友痛經(jīng)你是否手足無(wú)措?

紅糖水

這個(gè)方法應(yīng)該是大多數(shù)女性都了解的方法，不過(guò)很多女性都是光喝紅糖水，小編提醒各位女性朋友加入生姜的效果會(huì)更好!

按摩

痛經(jīng)時(shí)按摩可以很有效緩解疼痛，大家可以在子宮處慢慢按摩，慢慢加大壓力，這樣按摩5分鐘左右。

飲食

痛經(jīng)時(shí)要減少吃些冷凍的飲料和辛辣的食物，經(jīng)期的時(shí)候這些食物最好是都不要吃了

心情

痛經(jīng)時(shí)很多女性朋友都遇到過(guò)的問(wèn)題，女性朋友們可以放松心情，不要過(guò)于緊張，不要恐懼這種現(xiàn)象。

休息

痛經(jīng)時(shí)要保持充足的睡眠，女性在月經(jīng)時(shí)身體的抵抗力是最低的，保持有效的睡眠是非常重要的，最好不要加班熬夜了。

營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)飲食的時(shí)候要注意躲補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性的消耗是非常大的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不可缺少的。

溫馨提示：古人有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”之說(shuō)。所以說(shuō)肚臍對(duì)人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，并且在中醫(yī)上，肚臍是重要的穴位—神闕穴的所在，而且肚臍的皮膚很薄，很怕受涼，所以女性朋友要想自己的身體健康就要注意肚臍的保暖，如果暖男老公能經(jīng)常幫妻子按摩肚臍，可以讓妻子更健康，愛(ài)妻子的老公們?yōu)榱似拮拥慕】敌袆?dòng)吧!