你知道怎樣判斷自己體內(nèi)的濕氣嗎?常言道“冬病夏治。”因為夏天天氣炎熱特別適合除去體內(nèi)的濕氣，是治療風濕等的好時機�？赡苣銜�問：你怎么知道體內(nèi)有濕氣?根據(jù)什么判斷體內(nèi)的濕氣?為了解開大多數(shù)人心中的疑問，我們今天就談談關于濕氣的問題，一起看看：

濕毒的程度

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節(jié)炎，變天關節(jié)就痛。

四級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

五級濕毒：在身上(腫瘤)切了又長，長了又切。

那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢?

體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)

1. 頭發(fā)愛出油、面部油亮

2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味

3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)

6. 感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7. 眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12. 女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13. 機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽痿早泄。

老中醫(yī)百試百靈食療祛濕妙方!

1、健脾胃之藥(紅棗、山藥);

2、滲濕之藥(燕麥、薏米、紅豆);

3、滋補五臟之藥(枸杞、黑米、冰糖);

這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰(zhàn)國時期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配紅棗和枸杞一起，后來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米，燕麥之類的熬粥喝，只是并不知道這個偏方來歷。

拿到老中醫(yī)給的方子后，我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月后我發(fā)現(xiàn)整個人都好轉(zhuǎn)了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多。

溫馨提示：中國的中醫(yī)認為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。尤其是在冬天如果濕氣不除，只能忍受各種疼痛的煎熬。老中醫(yī)還說，濕氣不除 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。因此，小編希望通過今天的分享能引起各位濕氣患者的重視，在這個炎熱的季節(jié)里好好的處處濕，讓濕氣遠離你的生活，讓健康與你同在。